Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 59g | 32kcal | 0.9g | 7.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 33g | 8.4kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 20g | 2.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Lehtikaali | 17g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 17g | 7.3kcal | 1g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 84g | 173kcal | 8.7g | 1.6g | 15.6g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 508kcal | 24.6g | 31.2g | 33.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 254kcal | 12.3g | 15.6g | 16.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 127kcal | 6.2g | 7.8g | 8.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu