Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 266g | 348kcal | 47.9g | 3.5g | 16g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 160g | 575kcal | 19.1g | 119.7g | 1.8g | 5.4g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 133g | 113kcal | 1.9g | 5.9g | 9.3g | 0.4g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 67g | 120kcal | 3g | 3.7g | 10g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2311kcal | 143.8g | 265.6g | 74.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1156kcal | 71.9g | 132.8g | 37.1g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 578kcal | 36g | 66.4g | 18.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu