Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 265g | 201kcal | 5g | 40.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Kebabliha(lidl) | 133g | 259kcal | 24.5g | 4.4g | 15.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 177g | 212kcal | 5.1g | 8g | 17.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1378kcal | 71g | 112.2g | 68.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 689kcal | 35.5g | 56.1g | 34.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 345kcal | 17.8g | 28.1g | 17.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu