Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 299g | 426kcal | 37.4g | 0.9g | 30.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 54g | 23kcal | 5.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 272g | 228kcal | 3g | 49.7g | 1.1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1355kcal | 91.4g | 102.8g | 63.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 678kcal | 45.7g | 51.4g | 31.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 22.9g | 25.7g | 15.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu