Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		446g	759kcal	89.3g	0g	44.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		73g	20kcal	0.9g	3.5g	0.1g	1.2g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		70g	49kcal	10.5g	1.4g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		36g	46kcal	4g	0.1g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1746kcal	209.4g	10g	96.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	625g	873kcal	104.7g	5g	48.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	436kcal	52.4g	2.5g	24.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu