Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 51g | 192kcal | 2.8g | 42.4g | 0.7g | 1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 92g | 318kcal | 6.9g | 66.9g | 2.5g | 3.1g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 368g | 121kcal | 12.1g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1640kcal | 68.8g | 277.2g | 27.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 820kcal | 34.4g | 138.6g | 13.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 410kcal | 17.2g | 69.3g | 6.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu