Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 145g | 121kcal | 1.6g | 26.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 70g | 25kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Nektariini, kivetön | 91g | 37kcal | 1g | 7.1g | 0.3g | 1.9g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 320g | 235kcal | 1.6g | 53.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 838kcal | 8.6g | 183g | 2.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 419kcal | 4.3g | 91.5g | 1.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 209kcal | 2.2g | 45.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.6g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu