Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		193g	271kcal	30.9g	4.8g	14.3g	0.2g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		215g	75kcal	3.4g	10.3g	1.1g	4.7g
Paprika, punainen		39g	10kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.8g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		43g	145kcal	3.2g	32.6g	0.2g	0.7g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		64g	52kcal	8.4g	1.3g	1.3g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		30g	39kcal	0.9g	0.6g	3.9g	0g
Pinaatti		22g	2.9kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Persilja		8.6g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.7g
Persilja		2.1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.2g
Oliiviöljy		8.6g	76kcal	0g	0g	8.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1346kcal	95g	103.2g	59.4g	15.2g
	Valittu annoskoko	625g	673kcal	47.5g	51.6g	29.7g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	337kcal	23.8g	25.8g	14.9g	3.8g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.6g	8.3g	4.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu