Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 168g | 441kcal | 29.3g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 59g | 48kcal | 2g | 11.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 46g | 38kcal | 2.3g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 118g | 365kcal | 16.5g | 1.2g | 33g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 55g | 104kcal | 2.2g | 14.2g | 4g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 40g | 148kcal | 10g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 97g | 67kcal | 0.4g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2445kcal | 126.4g | 98.4g | 166.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1223kcal | 63.2g | 49.2g | 83.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 611kcal | 31.6g | 24.6g | 41.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu