Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 445g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 43g | 33kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.1g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 107g | 347kcal | 25.7g | 52.4g | 1.1g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 785kcal | 54.4g | 122.2g | 2.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 393kcal | 27.2g | 61.1g | 1.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 196kcal | 13.6g | 30.6g | 0.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.4g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu