Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 280g67kcal5.1g6.2g0.8g6.4g
Kananmuna kuoreton 86g123kcal10.8g0.3g8.8g0g
Tomaatti 142g32kcal0.8g4.9g0.4g2g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 13g21kcal0.2g0.7g2g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g11g32kcal0.8g0.3g3.1g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki43g35kcal5.6g0.9g0.9g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g17g17kcal3.4g0.3g0.2g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g32g97kcal8.4g0.6g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g850kcal70.2g28.4g46g16.8g
Valittu annoskoko625g425kcal35.1g14.2g23g8.4g
Annoskoko puolitettuna313g213kcal17.6g7.1g11.5g4.2g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890