Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 361g | 252kcal | 57.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 148g | 74kcal | 4g | 12.1g | 0.6g | 4.1g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 117g | 187kcal | 0.9g | 7g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1026kcal | 125.2g | 38.2g | 40.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 513kcal | 62.6g | 19.1g | 20.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 256kcal | 31.3g | 9.6g | 10.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu