Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 255g | 281kcal | 58.7g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 27g | 235kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 239g | 48kcal | 4.8g | 8.6g | 0g | 5.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 80g | 28kcal | 3.7g | 1.6g | 0.2g | 2g | |
| Chili paprika punainen | 24g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1203kcal | 135.4g | 24.8g | 62.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 602kcal | 67.7g | 12.4g | 31.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 301kcal | 33.9g | 6.2g | 15.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu