J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 89g | 287kcal | 7.7g | 54.9g | 3.3g | 4.2g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 179g | 393kcal | 21.4g | 4.5g | 32.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1359kcal | 58.2g | 118.8g | 70.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 680kcal | 29.1g | 59.4g | 35.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 340kcal | 14.6g | 29.7g | 17.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu