Mustikka-ruishiutalerahka
Vanilia vaahdoksi ja muut aineet sekaan.
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 168g | 319kcal | 7.6g | 26.9g | 20.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 134g | 78kcal | 12.1g | 6.7g | 0.3g | 0g | |
| Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 40g | 129kcal | 4g | 26.2g | 0.8g | 5.2g | |
| Mustikka 100g | 269g | 90kcal | 1.3g | 17.2g | 1.6g | 8.9g | |
| Funlight. vadelma | 13g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1232kcal | 50g | 154g | 45.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 616kcal | 25g | 77g | 22.9g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 308kcal | 12.5g | 38.5g | 11.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4g | 12.3g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu