Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 54g | 71kcal | 6.5g | 2.7g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 24g | 29kcal | 0.7g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 59g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 24g | 24kcal | 0.8g | 4.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Makaroni, tumma | 32g | 117kcal | 4.4g | 21.3g | 1g | 1.9g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 2.4g | 7.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 390g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 8.3g | 7.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 636kcal | 28.8g | 84.2g | 18.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 318kcal | 14.4g | 42.1g | 9.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 159kcal | 7.2g | 21.1g | 4.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu