Perunasosekeitto
Pilko + kuullota sipulit
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
S0kerihiiri
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
S0kerihiiri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 59g | 35kcal | 0.9g | 7.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 118g | 33kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 295g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 39g | 110kcal | 7.5g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma (vähälaktoosinen) (Milbona (sipoon meijeri)) | 49g | 42kcal | 0.7g | 2.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 501kcal | 23.2g | 43.6g | 25g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 251kcal | 11.6g | 21.8g | 12.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 125kcal | 5.8g | 10.9g | 6.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.9g | 3.5g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu