Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 89g | 262kcal | 7.7g | 46.1g | 2.2g | 12.3g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 506g | 132kcal | 16.7g | 15.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 25g | 184kcal | 0.3g | 0.1g | 20.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1154kcal | 49.4g | 123.8g | 45.6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 577kcal | 24.7g | 61.9g | 22.8g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 289kcal | 12.4g | 31g | 11.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu