Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 298g | 143kcal | 2.1g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 149g | 89kcal | 14.9g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 179g | 120kcal | 0.9g | 26.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 704kcal | 35.8g | 137.8g | 1.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 352kcal | 17.9g | 68.9g | 0.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 176kcal | 9g | 34.5g | 0.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu