Joben herkkusienikastike
Suolaa ja vähän valkopippuria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 429 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 429 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, tuore | 216g | 52kcal | 5.4g | 6.5g | 0g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 49g | 136kcal | 1.2g | 1.7g | 13.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 61g | 67kcal | 1.8g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 30g | 85kcal | 5.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 772kcal | 32.4g | 35.4g | 54.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 386kcal | 16.2g | 17.7g | 27.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 193kcal | 8.1g | 8.9g | 13.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 2.8g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu