Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 203g | 170kcal | 2.2g | 37.1g | 0.8g | 3.6g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 422g | 2749kcal | 34.2g | 27g | 272.4g | 68.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5839kcal | 72.8g | 128.2g | 546.4g | 144.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2920kcal | 36.4g | 64.1g | 273.2g | 72.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1460kcal | 18.2g | 32.1g | 136.6g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu