Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 266g | 186kcal | 31.9g | 10.6g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 53g | 32kcal | 5.3g | 2.7g | 0.2g | 38.9g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 53g | 325kcal | 10.1g | 2.7g | 29.3g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 59g | 203kcal | 3.5g | 43.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 5.3g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2031kcal | 146.8g | 128.8g | 99.2g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1016kcal | 73.4g | 64.4g | 49.6g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 508kcal | 36.7g | 32.2g | 24.8g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu