Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 109g | 44kcal | 1.1g | 9.8g | 1.1g | 2.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 313g | 144kcal | 10g | 15g | 4.7g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 78g | 273kcal | 10.9g | 38.3g | 5.2g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1140kcal | 46.6g | 172g | 23g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 570kcal | 23.3g | 86g | 11.5g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 285kcal | 11.7g | 43g | 5.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu