Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 60g | 533kcal | 0.5g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 150g | 39kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 51g | 208kcal | 0g | 51.1g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 5.4g | 32kcal | 1.4g | 0.8g | 2.7g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 313g | 1073kcal | 31.9g | 219g | 3.8g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3920kcal | 88.8g | 558.6g | 142g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1960kcal | 44.4g | 279.3g | 71g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 980kcal | 22.2g | 139.7g | 35.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu