Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 345g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 57g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
| Herne | 57g | 40kcal | 2.9g | 5.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 115g | 86kcal | 4.7g | 14.3g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Persilja | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 315kcal | 17.6g | 49.2g | 2.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 158kcal | 8.8g | 24.6g | 1.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 79kcal | 4.4g | 12.3g | 0.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu