Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 152g211kcal28.6g0g10.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 122g22kcal0.7g3g0.5g0.9g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g61g37kcal0.3g0.6g3.7g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g31g43kcal3.8g0.1g3.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g107g22kcal0.6g4.1g0.3g1.5g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g152g53kcal2.1g11g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g775kcal72.2g37.6g37.2g4.8g
Valittu annoskoko625g388kcal36.1g18.8g18.6g2.4g
Annoskoko puolitettuna313g194kcal18.1g9.4g9.3g1.2g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788