Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 287g | 410kcal | 35.9g | 0.9g | 29.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 122g | 97kcal | 15.8g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 133g | 133kcal | 24g | 0.7g | 4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1601kcal | 151.4g | 8g | 107.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 801kcal | 75.7g | 4g | 53.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 400kcal | 37.9g | 2g | 27g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu