Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 195g | 708kcal | 15.9g | 154.3g | 1.1g | 3.3g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 195g | 327kcal | 54.2g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5.6g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 49kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 56g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 22g | 88kcal | 7.4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.4g | 22kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 70g | 87kcal | 2.1g | 17.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2752kcal | 163.6g | 353.4g | 62.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1376kcal | 81.8g | 176.7g | 31.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 688kcal | 40.9g | 88.4g | 15.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu