Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 539g | 114kcal | 6.5g | 18.3g | 1.1g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 274kcal | 15.2g | 44.8g | 2.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 137kcal | 7.6g | 22.4g | 1.3g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 69kcal | 3.8g | 11.2g | 0.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu