The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 497g | 298kcal | 7.4g | 64.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 128g | 42kcal | 4.2g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 681kcal | 23.2g | 141.8g | 1g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 340kcal | 11.6g | 70.9g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 170kcal | 5.8g | 35.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu