Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 319g | 243kcal | 6g | 49.5g | 0.6g | 3.2g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 64g | 111kcal | 11.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Tilli, tuore | 21g | 6.4kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 85g | 141kcal | 2.6g | 3.4g | 12.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 43g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 6.4g | 11kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1182kcal | 57.4g | 117.4g | 50.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 591kcal | 28.7g | 58.7g | 25.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 295kcal | 14.4g | 29.4g | 12.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu