Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 185g | 238kcal | 38.4g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 79g | 280kcal | 1g | 67.7g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 106g | 201kcal | 3.2g | 3.2g | 19g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 63g | 27kcal | 6.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 40g | 19kcal | 0.9g | 2.3g | 0g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 63g | 66kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1708kcal | 110.8g | 178.8g | 59g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 854kcal | 55.4g | 89.4g | 29.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 427kcal | 27.7g | 44.7g | 14.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu