Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 313g | 66kcal | 3.8g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Porkkana | 313g | 102kcal | 1.9g | 17.4g | 0.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 336kcal | 11.4g | 56g | 2.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 168kcal | 5.7g | 28g | 1.2g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 84kcal | 2.9g | 14g | 0.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu