Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		167g	572kcal	17g	116.7g	2g	5.8g
Maito, Kevyt		128g	59kcal	4.1g	6.2g	1.9g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		19g	173kcal	0g	0g	19.2g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		3.2g	1.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Leivinjauhe		3.2g	5.6kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		119g	225kcal	29.6g	0g	11.9g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		90g	54kcal	0.4g	13.5g	0.1g	1.3g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		96g	375kcal	27.9g	1.4g	28.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2931kcal	158.6g	279g	127.8g	14.2g
	Valittu annoskoko	625g	1466kcal	79.3g	139.5g	63.9g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	733kcal	39.7g	69.8g	32g	3.6g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu