Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 227g | 148kcal | 3.6g | 34.1g | 0.2g | 3.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 171g | 179kcal | 27.3g | 3.4g | 6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 227g | 193kcal | 2.3g | 10.2g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1040kcal | 66.4g | 95.4g | 44.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 520kcal | 33.2g | 47.7g | 22.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 260kcal | 16.6g | 23.9g | 11.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu