Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 157g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 110g | 43kcal | 0.2g | 9g | 0.1g | 1.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 110g | 57kcal | 0.6g | 12.3g | 0g | 1.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 90g | 83kcal | 14.3g | 2.3g | 1.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 157g | 94kcal | 5g | 11.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 595kcal | 43.8g | 73g | 10.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 297kcal | 21.9g | 36.5g | 5.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 149kcal | 11g | 18.3g | 2.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu