Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 117g | 93kcal | 3g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 34g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 81g | 29kcal | 0.2g | 6.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 49g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 344g | 189kcal | 5.5g | 45.4g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 652kcal | 19.2g | 117.8g | 15.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 326kcal | 9.6g | 58.9g | 7.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 163kcal | 4.8g | 29.5g | 4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu