Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 14g | 56kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 4.6g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Kaurahiutale | 42g | 156kcal | 6g | 23.7g | 3g | 4.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 462g | 206kcal | 0.9g | 43.5g | 0.5g | 8.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.4g | 5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 60g | 20kcal | 2g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 42g | 299kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1518kcal | 19.4g | 174.2g | 74.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 759kcal | 9.7g | 87.1g | 37.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 380kcal | 4.9g | 43.6g | 18.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 13.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu