Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 101g | 66kcal | 13.2g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 169g | 17kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 169g | 220kcal | 28.7g | 3.4g | 13.9g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1135kcal | 134g | 21.6g | 67g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 568kcal | 67g | 10.8g | 33.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 284kcal | 33.5g | 5.4g | 16.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu