Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 274g | 222kcal | 4.3g | 46.2g | 0.1g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 305g | 506kcal | 57.9g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1481kcal | 125.6g | 96.8g | 61.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 741kcal | 62.8g | 48.4g | 30.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 370kcal | 31.4g | 24.2g | 15.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu