Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.9g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 3.8g | 10kcal | 0.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 57g | 81kcal | 7.1g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 241g | 110kcal | 7.2g | 11.5g | 3.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 138g | 192kcal | 26.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 138g | 482kcal | 24.8g | 81.3g | 5.4g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1771kcal | 132.8g | 190.4g | 50.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 886kcal | 66.4g | 95.2g | 25.3g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 443kcal | 33.2g | 47.6g | 12.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu