Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 20g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 295g | 201kcal | 36g | 11.5g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 197g | 128kcal | 25.6g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Puolukka | 49g | 19kcal | 0.2g | 3.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.9g | 6.9kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Vadelma | 49g | 20kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 750kcal | 126g | 43.2g | 4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 375kcal | 63g | 21.6g | 2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 31.5g | 10.8g | 1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu