Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 7g0.2kcal0g0g0g0g
Siirappi 14g42kcal0g10.3g0g0g
Hiiva 18g13kcal2.3g0.2g0.1g1.2g
Vesi279g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala192g615kcal28.8g113.3g5g19.2g
Ruisjauho kokojyväjauho 115g350kcal10.1g63.8g2.2g16g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2040kcal82.4g375.2g14.6g72.8g
Valittu annoskoko625g1020kcal41.2g187.6g7.3g36.4g
Annoskoko puolitettuna313g510kcal20.6g93.8g3.7g18.2g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816