Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 215g | 69kcal | 7.1g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.3g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 24g | 5.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 4.8g | 17kcal | 4.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 134g | 81kcal | 0.5g | 20.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 81g | 318kcal | 5.6g | 56.3g | 7.6g | 6.4g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 32g | 114kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 107g | 204kcal | 4.8g | 17.2g | 12.9g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 94kcal | 0g | 23g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1835kcal | 44.4g | 261.8g | 67.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 918kcal | 22.2g | 130.9g | 33.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 459kcal | 11.1g | 65.5g | 17g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.6g | 20.9g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu