Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 205g | 285kcal | 39g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Sipuli | 8.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 8.9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 357g | 105kcal | 2g | 18.9g | 0.7g | 6.8g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 45g | 25kcal | 1.4g | 2.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 854kcal | 86.4g | 47.4g | 32.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 427kcal | 43.2g | 23.7g | 16.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 214kcal | 21.6g | 11.9g | 8.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu