Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 136g | 10kcal | 1.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 181g | 84kcal | 3.5g | 12.4g | 1.7g | 2.7g | |
| Mustikkakeitto | 91g | 32kcal | 0.1g | 7.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 127g | 69kcal | 2g | 16.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 91g | 200kcal | 18.4g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 792kcal | 50.4g | 75.6g | 32.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 396kcal | 25.2g | 37.8g | 16.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 198kcal | 12.6g | 18.9g | 8.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu