Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 42g | 97kcal | 12.3g | 1.1g | 5.1g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 65g | 237kcal | 9.1g | 45.9g | 2g | 1.9g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 4.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 106g | 127kcal | 3.6g | 3.8g | 10.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 211g | 74kcal | 3.4g | 14.6g | 0.2g | 3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 190g | 204kcal | 44g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1597kcal | 145.2g | 131.4g | 54.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 798kcal | 72.6g | 65.7g | 27.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 399kcal | 36.3g | 32.9g | 13.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu