Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 167g | 38kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 140g | 307kcal | 19.5g | 7g | 22.3g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 56g | 223kcal | 2.2g | 1.1g | 22.3g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 151g | 386kcal | 14g | 69.3g | 2.4g | 15.1g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 112g | 257kcal | 32.4g | 2.8g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2421kcal | 138g | 172g | 121.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1211kcal | 69g | 86g | 60.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 605kcal | 34.5g | 43g | 30.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.8g | 9.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu