Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 120g | 30kcal | 1.2g | 5.9g | 0.2g | 3g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 167g | 120kcal | 3g | 24.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 84g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 134g | 227kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 984kcal | 65.8g | 68.2g | 46.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 492kcal | 32.9g | 34.1g | 23.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 246kcal | 16.5g | 17.1g | 11.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.5g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu