SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 44g | 57kcal | 1.8g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.4g | 14kcal | 1.3g | 0.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 146g | 187kcal | 21.8g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 161g | 229kcal | 20.1g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1590kcal | 93.6g | 21.6g | 129.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 795kcal | 46.8g | 10.8g | 64.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 398kcal | 23.4g | 5.4g | 32.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu